Ponekad su zdrava jela sasvim jednostavna za spremiti, a pored toga mogu biti i veoma ukusna. Upoznajte se sa nekim primerima zdravih i jednostavnih jela.
Šta su čia semenke Čia semenke su ovalne, blago spljoštene semenke, prečnika oko 2 milimetra koje mogu biti crne, smeđe ili bele boje. Semenke daje biljka Salvia hispanica koja pripada porodici mente. Ove male semenke su deo ljudske ishrane više od 5000 godina. Iako sitne, čia semenke imaju brojne nutritivne i zdravstvene prednosti za ljudsku […]
Čia semenke – pravilna upotreba, koristi i neželjena dejstva Read More »
Beli pirinač se prema kazivanju nutricionista sastoji uglavnom od ugljenih hidrata koji daju energiju. Za razliku od belog, smeđi ili integralni pirinač zahvaljujući prisustvu svoje opne sadrži više proteina, biljnih vlakana, vitamina B grupe, gvožđa i minerala. Ovi sastojci u opni obogaćuju hranjivu vrednost pirinča, dajući našem organizmu raznovrsnije hranjive sastojke i olakšavajući svarljivost unetog
Kuvani integralni pirinač – zdrav, ukusan i jednostavan Read More »
