Zdrava hrana

Stevia rebaudiana

Stevija zaslađivač – potencijalne dobrobiti i manje dobre strane

Leave a Comment / Zdrava hrana /

Ukratko: Stevija je zaslađivač prirodnog porekla, koji sadrži nula kalorija, a pritom je do 300 puta slađi od običnog šećera. Stevija vam može pomoći da unosite manje kalorija, a da se ne odreknete slatkog ukusa. Ukoliko steviju koristite zbog njenih potencijalnih zdravstvenih koristi, potrebna je konsultacija sa lekarom ili nutricionistom.   Šta je stevija? Stevija […]

Stevija zaslađivač – potencijalne dobrobiti i manje dobre strane Read More »

Nutritivni sastav borovnice

Borovnice – male bobice za impozantne zdravstvene koristi

Leave a Comment / Zdrava hrana /

Izreka “Sve što je ukusno, ili je nezdravo, ili goji, ili je greh”, ne važi za borovnicu. Ovo sočno i ukusno bobičasto voće se nalazi u samom vrhu svakog spiska najzdravijih namirnica. Dve su najčešće vrste borovnica: Uprkos maloj veličini ploda, borovnice su nutritivna bomba, prepuna vitamina, minerala, biljnih vlakana i polifenola. Tamnoplava boja bobica

Borovnice – male bobice za impozantne zdravstvene koristi Read More »

Pirinčane galete

Pirinčane galete – zdrava dijetalna hrana ili obmana

Zdrava hrana /

Ukratko: Pirinčane galete nemaju bogat nutritivni profil ali je nešto vredniji nutritivni sastav galeta od integralnog pirinča. Ove galete je najbolje kombinovati sa drugom hranom koja bi se povećala nutritivnu vrednost obroka, a same galete su najkorisnije kao zdrava alternativa hlebu za osobe koje ne podnose gluten. Ako ih jedete umereno mogu pomoći u kontroli

Pirinčane galete – zdrava dijetalna hrana ili obmana Read More »