Vlakna psilijuma mogu produžiti osećaj sitosti što pomaže da se smanji ukupni unos hrane. Pročitajte kako pravilno koristiti psilijum za mršavljenje i druge zdravstvene koristi.
Kako koristiti psilijum ljuspice za mršavljenje, bolju probavu i dobro zdravlje Read More »
Ukratko: Stevija je zaslađivač prirodnog porekla, koji sadrži nula kalorija, a pritom je do 300 puta slađi od običnog šećera. Stevija vam može pomoći da unosite manje kalorija, a da se ne odreknete slatkog ukusa. Ukoliko steviju koristite zbog njenih potencijalnih zdravstvenih koristi, potrebna je konsultacija sa lekarom ili nutricionistom. Šta je stevija? Stevija
Stevija zaslađivač – potencijalne dobrobiti i manje dobre strane Read More »
Izreka “Sve što je ukusno, ili je nezdravo, ili goji, ili je greh”, ne važi za borovnicu. Ovo sočno i ukusno bobičasto voće se nalazi u samom vrhu svakog spiska najzdravijih namirnica. Dve su najčešće vrste borovnica: Uprkos maloj veličini ploda, borovnice su nutritivna bomba, prepuna vitamina, minerala, biljnih vlakana i polifenola. Tamnoplava boja bobica
Borovnice – male bobice za impozantne zdravstvene koristi Read More »
Ukratko: Pirinčane galete nemaju bogat nutritivni profil ali je nešto vredniji nutritivni sastav galeta od integralnog pirinča. Ove galete je najbolje kombinovati sa drugom hranom koja bi se povećala nutritivnu vrednost obroka, a same galete su najkorisnije kao zdrava alternativa hlebu za osobe koje ne podnose gluten. Ako ih jedete umereno mogu pomoći u kontroli
Pirinčane galete – zdrava dijetalna hrana ili obmana Read More »
Što više znate o bademima, više ćete ceniti ovu popularnu namirnicu jer su bademi jednako ukusni i hranljivi. Do danas je objavljeno stotine istraživačkih radova o zdravstvenim koristima badema, posebno o njihovom uticaju na zdravlje srca, dijabetes i kontrolu težine. Ako pripadate grupi ljudi koja vodi računa o tome šta unosi u svoje telo, saznanja
8 zdravstvenih prednosti badema Read More »
Šta je kakao prah? Kakao prah se pravi od kakao zrna, koja potiču iz plodova drveta kakaovca (Theobroma cacao). Kakao zrna se prže i melju kako bi se dobili kakao maslac i kakao prah. Kakao prah se smatra jednom od najhranljivijih namirnica i prepun je korisnih sastojaka za ljudsko zdravlje. Kakao je prvi put uzgajan
Čudesne moći kakao praha Read More »
Indijski oraščići potiču sa stabla indijskog oraha, naučno poznatog kao Anacardium occidentale. Biljka vodi poreklo iz Brazila, ali sada raste u tropskim područjima širom sveta. Semenke Indijskog oraha imaju zakrivljen oblik, bledo žutu boju i ukus sličan kikirikiju. Poznate su po svojoj visokoj nutritivnoj vrednosti i brojnim koristima po zdravlje. Da li ste znali? Prirodna
Da li je Indijski orah za vas lekovit ili štetan Read More »
Laneno seme su sićušne semenke biljke lana (linum usitatissimum), koje mogu biti zlatne ili smeđe boje. U prodaji se mogu naći cele, mlevene ili kao laneno ulje. U posljednje vreme stekle su popularnost kao zdrava hrana, prvenstveno zbog visokog sadržaja vlakana. Zbog svog odličnog nutritivnog profila i obećavajućih zdravstvenih koristi, laneno seme je postalo atraktivna
Zdravstvene dobrobiti lanenog semena i zašto je mleveni lan najbolji Read More »
Moringa se dobija od listova tropskog drveta moringa oleifera koje pripada porodici Moringaceae poreklom iz severne Indije. Moringa drvo je izuzetno popularno zbog obilja vitamina, minerala i antioksidanasa. Zbog izuzetnog nutritivnog profila, moringu često nazivaju “drvo života” ili “čudesno drvo”. Moringa je već dugo cenjena u tradicionalnoj medicini zbog svoje sposobnosti da leči mnoge bolesti
Da li je bolje uzimati moringa prah ili kapsule Read More »
Danas je na redu priča o još jednoj čudesnoj biljci koja svojim lekovitim sastojcima može popraviti kvalitet života nekih ljudi. Poznato je da donosi olakšanje onima sa artritisom, a pomaže i onima koje muči loše pamćenje. Jedan sastojak ove biljke može podići nivo onih supstanci u mozgu koje su zadužene za dobro raspoloženje. Šta su
Šest dobrih razloga da uzimate suplemenata kurkume Read More »
